Старт проекта 6 февраля
Уникальная авторская методика БЫСТРОГО уничтожения жира на бедрах и ягодицах всего за 2 недели!
и упругие ягодицы
за 14 дней
стройные ножки
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ точно вам подойдут, если:
вам надоела "апельсиновая корка"
вы держите вес в норме, но жир на ягодицах будто приклеился
лишние килограммы на бедрах и ягодицах мешают комфортной и активной жизни
у вас красивые и стройные ноги, но жировые валики над коленями портят впечатление
не нравятся "ушки" на бедрах и вы хотите от них избавиться
летом вы избегаете коротких юбок и шорт
После проекта вы:
4
вернете уверенность в себе, избавитесь от комплексов и снова сможете носить одежду той длины, которая нравится
3
улучшите состояние кожи: она станет гладкой, эластичной и более ровной
2
очистите питание от "вредностей", которые "удерживают" целлюлит, приобретете новые и полезные пищевые привычки
1
сбросите до 4,5 килограмм и уберете до 5 сантиметров в объемах бедер и ягодиц
Что внутри?
простое, разнообразное, сбалансированное
главное —
Заверяю как нутрициолог: чтобы похудеть, вы просто обязаны есть много, вкусно и полезно! Чтобы обеспечить организм всеми нутриентами: белками, жирами, углеводами. Дать ему энергию и строительные материалы.
Мои рецепты рассчитаны на аппетит здорового взрослого человека, который не только худеет, но и работает, гуляет, водит детей в школу, занимается домашними делами — словом, живет насыщенной жизнью.
вкусное меню
Никакой унылой курогруди
Твои рецепты это просто бомба! И не подумаешь даже, что оказывается это правильное питание
Смотреть весь отзыв
Омлет с брокколи
Меню и рецепты составит профессиональный нутрициолог
Вас ждёт несколько блюд на выбор на каждый приём пищи, а также простые рецепты с уже рассчитанным количеством калорий и БЖУ.

Не только завтраки, обеды и ужины, но перекусы и даже полезные десерты!
Да, это именно
Оно ведёт к изменениям не только фигуры, но и самочувствия к лучшему
Стабилизируется давление, улучшаются показатели крови, гормональный фон. приходит в норму.
ЗДОРОВОЕ похудение
Для небольшого
дефицита калорий
Чтобы похудеть, вы просто обязаны есть много, вкусно и полезно — обеспечить организм всеми нутриентами
Без унылой курогрудки
Составлено
профессиональным
нутрициологом
Продуктовая корзина спланирована на неделю вперёд
Твои рецепты это просто бомба! И не подумаешь даже, что оказывается это правильное питание...
Смотреть весь отзыв
Катя
Медушкина,
автор марафона
Рецепты рассчитаны на аппетит здорового взрослого человека, который не только худеет, но и работает, гуляет, водит детей в школу, занимается домашними делами — словом, живёт насыщенной жизнью
Не едите мясо, молоко или нет времени на готовку?
Учтем в меню и предложим варианты
Ленивое
Без мяса и птицы
Безлактозное
Веганское
Любые продукты
ничего докупать
Для занятий нужны только:
Все упражнения записываю лично и обязательно объясняю перед выполнением. Прохожу с вами весь процесс, чтобы у вас тоже получилось
Дома все есть:
или придумывать не придётся
КАТЯ МЕДУШКИНА!
Чемпионка Bikini NABBA ISRAEL
Международный тренер по здоровому питанию и снижению веса
Профессиональный нутрициолог
Фитнес-эксперт
Основатель Академии нутрициологии
1 млн подписчиков в Instagram
Помогла похудеть 50 000 участникам программ похудения
Автор проекта
Почему и как это работает
1
2
3
4
5
6
Подобранные нагрузки обеспечивают усиленное локальное жиросжигание в области бедер и ягодиц
Особый тренировочный режим
Вы получите список продуктов, которые легко найти в любом супермаркете, и готовый рацион на неделю для жиросжигания и подтяжки кожи
Готовое сбалансированное меню
Сразу после оплаты вам откроется доступ к личному кабинету на сайте и в закрытую группу проекта
Добавляем на платформу
Тренировки по принципу «не навреди».
Подбираем КАЖДОЙ программу с учётом образа жизни, задач и физической подготовки.
Интенсивность занятий
Скрабы, обертывания, маски, массажи — работают на улучшение и уплотнение кожи, улучшают лимфодренаж и тургор.
Уходовая антицеллюлитная программа
Квалифицированный тренер, куратор-нутрициолог и лично я.
Ответим на все ваши вопросы, поможем, поддержим и дадим "окрыляющего пинка", если потребуется!
Мы постоянно на связи
Оцените результаты участниц предыдущих проектов
Выбери свой тариф и бронируй место, пока его не занял кто-то другой
6 900 ₽ / 119 €
12 900 ₽ / 209
-52%
только питание
продолжительность 2 недели
2-недельный интенсив только с питанием
7 900 ₽ / 129 €
14 900 ₽ / 239
-50%
питание + тренировки
продолжительность 2 недели
2-недельный интенсив с питанием, тренировками и обратной связью от профессиональных тренеров
18 900 ₽ / 299 €
34 900 ₽ / 559
-51%
питание + тренировки
продолжительность 6 недель
6-недельный интенсив с питанием, тренировками и обратной связью от профессиональных тренеров и нутрициологов и семинарами психолога по пищевому поведению
Лайт
Оптимум
VIP
от кураторов-нутрициологов и наставника
Обратную связь
общее, безлактозное, без мяса и птицы, веганское, "ленивое"
Меню с выбором
Пакет "Лайт" включает:
      Уходовую антицеллюлитную программу
      Доступ к материалам 2 недели +3 дня
      Участие в конкурсной части проекта на лучший результат!
      для тренажерного зала, для дома начинающий и продвинутый, облегченный, варикозный, постковидный
      Тренировки на 2 недели с возможностью выбрать уровень
      от кураторов-нутрициологов, наставника и профессионального тренера
      Обратную связь
      общее, безлактозное, без мяса и птицы, веганское, "ленивое" на 2 недели
      Меню с выбором
      Пакет "Оптимум" включает:
          Уходовую антицеллюлитную программу
          Доступ к материалам 2 недели +3 дня
          Участие в конкурсной части проекта на лучший результат!
          БОНУС! Тренировочный комплекс для объемирования ягодиц "Как у Кати"
          - Как создать гармоничные отношения с собой и со своим телом, чтобы стройнеть легко?
          - Как сформировать полезные привычки для стройности и здоровья?
          Семинары психолога и wellness-коуча Александры Соболевой (видеозапись)
          Кулинарную книгу Кати Медушкиной
          для тренажерного зала, для дома начинающий и продвинутый, облегченный, варикозный, постковидный
          Тренировки на 6 недель с возможностью выбрать уровень
          от кураторов-нутрициологов, наставника и профессионального тренера
          Обратную связь
          общее, безлактозное, без мяса и птицы, веганское, "ленивое" на 6 недель.
          + Возможность сменить тип меню после 2 недели.
          Меню с выбором
          Пакет "VIP включает:
              Уходовую антицеллюлитную программу
              Доступ к материалам во время интенсива + 2 недели (итого 8 недель)
              Участие в конкурсной части проекта на лучший результат!
              Работу в мини-группах
              Работу в мини-группах
              Работу в мини-группах
              Выбери свой тариф и бронируй место, пока его не занял кто-то другой
              8 900 ₽ / 139 €
              12 900 ₽ / 209
              -52%
              только питание
              продолжительность 2 недели
              2-недельный интенсив только с питанием
              9 900 ₽ / 159 €
              14 900 ₽ / 239
              -50%
              питание + тренировки
              продолжительность 2 недели
              2-недельный интенсив с питанием, тренировками и обратной связью от профессиональных тренеров
              22 900 ₽ / 369 €
              34 900 ₽ / 559
              -51%
              питание + тренировки
              продолжительность 6 недель
              6-недельный интенсив с питанием, тренировками и обратной связью от профессиональных тренеров и нутрициологов и семинарами психолога по пищевому поведению
              Лайт
              Оптимум
              VIP
              от кураторов-нутрициологов и наставника
              Обратную связь
              общее, безлактозное, без мяса и птицы, веганское, "ленивое"
              Меню с выбором
              Пакет "Лайт" включает:
                  Уходовую антицеллюлитную программу
                  Доступ к материалам 2 недели +3 дня
                  Участие в конкурсной части проекта на лучший результат!
                  для тренажерного зала, для дома начинающий и продвинутый, облегченный, варикозный, постковидный
                  Тренировки на 2 недели с возможностью выбрать уровень
                  от кураторов-нутрициологов, наставника и профессионального тренера
                  Обратную связь
                  общее, безлактозное, без мяса и птицы, веганское, "ленивое" на 2 недели
                  Меню с выбором
                  Пакет "Оптимум" включает:
                      Уходовую антицеллюлитную программу
                      Доступ к материалам 2 недели +3 дня
                      Участие в конкурсной части проекта на лучший результат!
                      БОНУС! Тренировочный комплекс для объемирования ягодиц "Как у Кати"
                      - Как создать гармоничные отношения с собой и со своим телом, чтобы стройнеть легко?
                      - Как сформировать полезные привычки для стройности и здоровья?
                      Семинары психолога и wellness-коуча Александры Соболевой (видеозапись)
                      Кулинарную книгу Кати Медушкиной
                      для тренажерного зала, для дома начинающий и продвинутый, облегченный, варикозный, постковидный
                      Тренировки на 6 недель с возможностью выбрать уровень
                      от кураторов-нутрициологов, наставника и профессионального тренера
                      Обратную связь
                      общее, безлактозное, без мяса и птицы, веганское, "ленивое" на 6 недель.
                      + Возможность сменить тип меню после 2 недели.
                      Меню с выбором
                      Пакет "VIP включает:
                          Уходовую антицеллюлитную программу
                          Доступ к материалам во время интенсива + 2 недели (итого 8 недель)
                          Участие в конкурсной части проекта на лучший результат!
                          Работу в мини-группах
                          Работу в мини-группах
                          Работу в мини-группах
                          Внимание! Проект стартует уже через: