БИКИНИ БУМ
До -6 кг и -15 см за месяц
благодаря сбалансированным рецептам
и тренировкам без надрыва!
Онлайн-проект здорового похудения
Старт 56-го сезона уже 30 мая!
ПРОЕКТ "БИКИНИ БУМ"
точно для вас, если:
для вас важна мотивация и поддержка профессионального тренера, нутрициолога и единомышленников
5
вы уже пробовали худеть самостоятельно, но остались недовольны результатом
4
вам важно, чтобы похудение было здоровым, а сброшенные кг никогда не вернулись обратно
3
2
вы не готовы сидеть на жестких диетах
1
вам нужно похудеть на 5 и более кг
Почему вам стоит участвовать
в Бикини Бум:
вы поймете, что спорт может приносить удовольствие и легкость вашему телу
вы сбросите до -6 кг и смените размер одежды на меньший всего за 4 недели
вы почувствуте себя увереннее и привлекательнее
вы научитесь худеть по-настоящему вкусно и без чувства голода
Автор проекта
КАТЯ МЕДУШКИНА!
Чемпионка Bikini NABBA ISRAEL
Международный тренер по здоровому питанию и снижению веса
Профессиональный нутрициолог
Фитнес-эксперт
Основатель Академии нутрициологии
1 млн подписчиков в Instagram
Помогла похудеть 50 000 участникам программ похудения
Как проходит проект:
В РЕЗУЛЬТАТЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ ЗНАНИЯ, КОТОРЫЕ ПОЗВОЛЯТ СОХРАНИТЬ ЖЕЛАЕМУЮ ФОРМУ НАВСЕГДА
2
Вы получите список продуктов, которые легко найти в любом супермаркете, и готовый рацион на неделю, подходящий всем членам семьи.
1
После оплаты вам придет письмо с необходимой информацией, доступом к личному кабинету на обучающей платформе, форуму для общения участниц и секретному чат-боту.
3
Вы можете выбрать подходящий вариант меню: со всеми продуктами животного происхождения, без мяса, птицы, безлактозное, веганское. Если вы на ГВ - предупредите об этом, записываясь на проект. Мы учтем в твоем меню необходимую для лактации калорийность.
4
Вы пришлете мне информацию о стартовом весе и росте, я рассчитаю ваше индивидуальное меню, которое поможет надежно и безопасно снижать вес без чувства голода.
Вы будете готовить по моим рецептам для себя и для своей семьи вкусно и разнообразно.
5
6
Вы можете выбрать нагрузку для вашего уровня подготовки - начинающий или продвинутый. И место тренировок - в зале или дома. Тренировки 3 раза в неделю, 40-60 минут. Занимаетесь в любое удобное время.
7
С вами постоянно на связи квалифицированный тренер, куратор-нутрициолог и лично я. Ответим на все ваши вопросы, поможем, поддержим и дадим "окрыляющего пинка", если потребуется!
Что внутри?
Персональное простое, разнообразное,
главное —
Заверяю как нутрициолог: чтобы похудеть, вы просто обязаны есть много, вкусно и полезно! Чтобы обеспечить организм всеми нутриентами: белками, жирами, углеводами. Дать ему энергию и строительные материалы.
Мои рецепты рассчитаны на аппетит здорового взрослого человека, который не только худеет, но и работает, гуляет, водит детей в школу, занимается домашними делами — словом, живет насыщенной жизнью.
вкусное меню
Никакой унылой курогруди
Твои рецепты это просто бомба! И не подумаешь даже, что оказывается это правильное питание
Смотреть весь отзыв
Омлет с брокколи
Меню и рецепты составит профессиональный нутрициолог
Вас ждёт несколько блюд на выбор на каждый приём пищи, а также простые рецепты с уже рассчитанным количеством калорий и БЖУ.

Не только завтраки, обеды и ужины, но перекусы и даже полезные десерты!
Для небольшого
дефицита калорий
Чтобы похудеть, вы просто обязаны есть много, вкусно и полезно — обеспечить организм всеми нутриентами
Без унылой курогрудки
Составлено
профессиональным
нутрициологом
Продуктовая корзина спланирована на неделю вперёд
Твои рецепты это просто бомба! И не подумаешь даже, что оказывается это правильное питание...
Смотреть весь отзыв
Катя
Медушкина,
автор марафона
Рецепты рассчитаны на аппетит здорового взрослого человека, который не только худеет, но и работает, гуляет, водит детей в школу, занимается домашними делами — словом, живёт насыщенной жизнью
Не едите мясо, рыбу или кормите малыша?
Учтем в меню и предложим варианты
Безлактозное
Без рыбы
Без мяса
Для кормящих мам
Любые продукты
Веганское
Дома всё есть: ничего докупать или придумывать не придётся
Для занятий нужны только:
Все упражнения записываю лично и обязательно объясняю перед выполнением. Прохожу с вами весь процесс, чтобы у вас тоже получилось
Команда единомышленников - это та самая энергия, которой не хватает, и то самое окружение, которое вас меняет.

Здесь всегда можно поплакать в жилетку друга, найти совет и открыть для себя что-то новое.

Благодаря чату поддержки 90% участниц доходят до желаемого результата, даже если в какой-то момент им пришлось сдаться или произошел срыв.
Общий чат участников
Магазинные крема, маски и обертывания не дают результата? Вы просто "не умеете их готовить".

Расскажу и покажу самые эффективные процедуры для ухода за телом и быстрого похудения. Сделаем в домашних условиях, потратим в десятки раз меньше денег и получим ВАУ-эффект салонов!
Уходовая программа
ФИШКИ КУРСА
Посмотрите на отражение в зеркале в начале программы и в конце. Вы будете приятно удивлены!

Ваш результат и новый образ - самый лучший приз. Красивое подтянутое тело, упругие формы, здоровая энергия - это то, что вы получаете за свои усилия.

Но это еще не все. Бонусом я выберу самый сногсшибательный результат и вручу весомый подарок!
Конкурс на лучший результат
Коуч поможет разобраться с собой, наладить отношения с едой через голову и осознанность.

Часто мы заедаем проблемы, которые на самом деле легко решить, если вовремя обратиться за помощью к психологу.

Если пищевое поведение нарушено, прийти в желаемую форму и сохранить здоровье не так-то просто.
Коуч-сессии по психологии пищевого поведения
В процессе похудения появляется миллион вопросов: что можно, что нельзя, как, когда и сколько.
Для вас будут работать профессионалы, с которыми вы почувствуете себя в безопасности.

Каждое ваше действие будет верным и эффективным. Сомнения пропадут, вы будете знать, что всё получится!
Куратор и тренер добавят огонька в процесс и точно найдут вашу мотивацию!
Поддержка кураторов и профессиональных тренеров
АКАДЕМИЯ НУТРИЦИОЛОГИИ
Участие в БИКИНИ БУМ на тарифе VIP включает обучение на первой ступени насыщенного образовательного курса "Академия Нутрициологии"
Что такое нутрициология?
Нутрициология изучает механизмы здорового питания.

Это научное направление, которое комплексно подходит к вопросам питания и помогает выстраивать здоровый сбалансированный рацион, опираясь на современные исследования.

Потребность в нутриентах и их усвоение, метаболизм, энергохимический обмен зависят от пола, возраста, образа жизни и состояния здоровья. Нутрициология помогает питаться вкусно и быть уверенным, что организм получает все, что ему необходимо.

Зачем изучать нутрициологию и как она повлияет на вашу жизнь?
По данным ВОЗ, миллионы ежегодных заболеваний и смертей связаны с неправильным питанием. Еда, которую мы употребляем каждый день, напрямую влияет на состояние организма, уровень энергии и качество жизни.
Как связаны еда и наши болезни? Нутрициология расскажет:
  • из чего состоят продукты питания, какая у них энергетическая и пищевая ценность
  • как правильно определить норму потребления калорий, белков, жиров и углеводов для себя, супруга, детей или клиентов
  • как определить норму потребления микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот
  • нужно ли употреблять продукты исходя из их совместимости между собой
  • как получать все биодоступные (хорошо усваиваемые) элементы только из пищи, без трат на БАДы и витамины
  • как влияют продукты на обмен веществ у здорового человека и что делать тем, у кого уже есть проблемы со здоровьем
  • как формируется пищеварительная система у детей
Результаты учениц
Я ощущаю в организме легкость, прилив энергии! Мне хочется бегать, петь и танцевать. Чувствую себя, как после отдыха...
Покажи этот результат тем, кто говорит, что с детьми и работой это невозможно. Возможно...
Когда вес стал уходить на проекте, я плясала от счастья, и появился азарт. Давно была мечта весить 65 кг. И я прям шла напролом...
Изменилась походка, появилось чувство уверенности, я наслаждаюсь своим отражением в зеркале...
Забыла, что такое боли в желудке и в спине. Теперь мои лекарства лежат без дела))
Я больше не трачу кучу денег на аптеки...
И вот замеры после первой недели - и я не верю своим глазам! Это работает! Когда я увидела результат, это ...
"Прошла зима, и весы показали 83 кг! Это был кошмар. Я себе не нравилась, не хотела ехать на море, было стыдно за свой внешний вид.
Нашла диету на две недели и очень строго ее соблюдала. Но это было издевательство - один день яблоки, другой день творог, третий - вареная грудка. У меня был жуткий упадок сил, я заболела. После Нового года цифра подобралась к отметке в 92 кг.

Результат - за первые две недели -3 кг! Я ощущаю в организме легкость, прилив энергии! Мне хочется бегать, петь и танцевать. Чувствую себя, как после отдыха!"
"Покажи этот результат тем, кто говорит, что с детьми и работой это невозможно. Возможно! По моей тату никто не сможет сказать, что это другой человек."
"Что только за эти 25 лет я не пробовала: пила китайские таблетки пила похудательные чаи два года пила коктейли от одной известной компании, дальше были чемоданчики для похудения. Но эффекта я так и не увидела.

Когда вес стал уходить на проекте, я плясала от счастья, и появился азарт. Давно была мечта весить 65 кг. И я прям шла напролом к ней. Стала нравиться себе, стало больше уверенности в себе. Муж и девчонки на работе просто в восторге. Я теперь в облегающем платье выгляжу супер!"

"На протяжении многих лет я пыталась вернуться к своей норме. Пробовала заниматься танцами, отказаться от сладкого, бегала по песку на море, но вес стоял на месте."

Галина призналась, что -12 кг за два месяца - это только часть результата, который она получила после проекта:

"Изменилась походка, появилось чувство уверенности, я наслаждаюсь своим отражением в зеркале. Знакомые и друзья восторгаются моими результатами, некоторые понемножку начинают задумываться и приходят к выводу о необходимости вести ЗОЖ".
"Последняя моя диета - это диета Дюкана. На ней я посадила свое здоровье.
Я стала очень плохо себя чувствовать (давление, желудок, боли в спине). Моя печень утонула в жире, а про почки так вообще молчу. Врач сказала, что все мои органы просто окутаны жиром, и если я срочно не начну худеть, то жить буду недолго."

Когда Света пришла на проект, ее вес был 111,6 кг.

"Я теперь совсем не пью таблетки от давления. Забыла, что такое боли в желудке и в спине. Теперь мои лекарства лежат без дела)) Я больше не трачу кучу денег на аптеки."
"Я поняла: С СОБОЙ ТАК НЕЛЬЗЯ! Мне всего 45 лет, поднимаясь домой по ступенькам на третий этаж, я задыхаюсь. Постоянная усталость, слабость, бессилие. И я решила попробовать поучаствовать в проекте.

И вот замеры после первой недели - и я не верю своим глазам! Это работает! Когда я увидела результат, это меня мотивировало на 100%.
Следующая неделя, замеры, и я переставляла весы пять раз. Я не верила своим глазам, думала, что они не работают!"

ОТЗЫВЫ
Варианты участия
Пакет "Лайт" включает:
      4-недельная программа по снижению веса только с питанием
          только питание
          продолжительность 4 недели
          -24%
          пакет
          210 € / 21000
          *старт 21 марта
          Лайт
          159 € / 15 900 ₽
          Пакет "Оптимум" включает:
              4-недельная программа по снижению веса с питанием и тренировками
                  питание + тренировки
                  продолжительность 4 недели
                  пакет
                  -21%
                  240 € / 24000
                  *старт 21 марта
                  Оптимум
                  189 € / 18 900 ₽
                  Пакет "VIP включает:
                      12-недельная комплексная программа по снижению веса с питанием и тренировками, включающая 1 модуль проекта "Академия Нутрициологии"
                          питание + тренировки + обучение
                          продолжительность 12 недель
                          -19%
                          пакет
                          775 € / 77500
                          *старт 21 марта
                          VIP
                          629 € / 62 900 ₽
                          Доступ к материалам во время проекта +3 дня
                          Доступ к материалам во время проекта +3 дня
                          Доступ к материалам во время проекта +4 недели
                          общее, безлактозное, без мяса и птицы, веганское, "ленивое"
                          Меню с выбором
                          от куратора
                          Обратную связь
                          Уходовую программу
                          Участие в конкурсной части проекта на лучший результат!
                          начальный, продвинутый, тренажерный зал, постковидный, оздоровительный
                          Тренировки на 4 недели с возможностью выбрать уровень
                          Участие в конкурсной части проекта на лучший результат!
                          Уходовую программу
                          от куратора и профессионального тренера
                          Обратную связь
                          общее, безлактозное, без мяса и птицы, веганское, "ленивое"
                          Меню с выбором
                          общее, безлактозное, без мяса и птицы, веганское, "ленивое"
                          Меню с выбором
                          от куратора и профессионального тренера
                          Обратную связь
                          Уходовую программу
                          Участие в конкурсной части проекта на лучший результат!
                          1-4 неделя: начальный, продвинутый, тренажерный зал, постковидный, оздоровительный
                          с 5 недели: начальный, продвинутый, тренажерный зал
                          Тренировки на 12 недель с возможностью выбрать уровень
                          1 ступень проекта «Академия нутрициологии»
                          Книгу рецептов Кати Медушкиной
                          5 сессий с велнесс коучем Александрой Соболевой
                          Гайд по продуктовым группам
                          Бикини БУМ. Пакет "Лайт"
                          Вы сделали правильный выбор!

                          Заполните эту небольшую форму заказа. В следующем окне можно будет перейти к оплате проекта.
                          Как вас зовут?
                          Email
                          Номер телефона
                          Бикини БУМ. Пакет "Оптимум"
                          Вы сделали правильный выбор!

                          Заполните эту небольшую форму заказа. В следующем окне можно будет перейти к оплате проекта.
                          Как вас зовут?
                          Email
                          Номер телефона
                          Бикини БУМ. Пакет "VIP"
                          Вы сделали правильный выбор!

                          Заполните эту небольшую форму заказа. В следующем окне можно будет перейти к оплате проекта.
                          Как вас зовут?
                          Email
                          Номер телефона
                          1 : 10 : 15 : 20
                          дней
                          часов
                          минут
                          секунд
                          Внимание: до старта проекта осталось
                          Our Website is Almost Ready
                          Launch a targeted campaign.
                          Scale your infrastructure with our simple service.
                          Days
                          Hours
                          Minutes
                          Seconds
                          ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
                          Если у вас есть какие-либо противопоказания или вы не знаете, какая нагрузка вам подойдет, то нажмите кнопку «Получить консультацию». И мы поможем вам выбрать оптимальный вариант без вреда для здоровья.


                          ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ
                          Остались вопросы?
                          Напишите мне в удобный мессенджер