"Детокс. Весенний ЖИРОТОП"

ЖИРОТОП

Начинаем топить лишние килограммы уже 2 мая

Хочу участвовать

ВЕСЕННИЙ

Посмотреть программу

- 3 см

- 2 кг

- 4 см

- 3 кг

Долой лишние сантиметры!

Готовимся к сезону юбок и коротких шорт
"по-медушкински"

Начинаем уже 25 апреля!

Записывайтесь в "Весенний ЖИРОТОП", если

Тяжесть, усталость, депрессия не проходят даже после выходных

Не хватает мотивации, чтобы начать заниматься

Нужна простая и понятная система, дающая реальный результат

Давно мечтаете похудеть, но нет времени на длительные проекты

Близится важное событие, а вы "не в форме"

Хотите испытать свою выносливость и силу воли

Что вас ждет

7 ДНЕЙ — 7 ОГНЕННЫХ ТРЕНИРОВОК С КАТЕЙ

Силовые, статические и суперинтенсивные тренировки: жиру - БОЙ!
Каждая тренировка доступна 24 часа - у вас не будет шанса прогулять ;)

ЕЖЕДНЕВНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ В ЗАКРЫТОМ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЕ

Вы получите важные материалы по тренировочному процессу и питанию для максимального результата:

• 7 детокс-рецептов (салаты, горячее и даже десерты)
• Рецепты уходовых масок для лица, волос и кожи рук
• Полезные рекомендации по питанию и тренировкам

ПОДДЕРЖКА

Я знаю, как важна поддержка не только от меня, но и от других участниц. Мы добавим вас в закрытый телеграм-канал, где будут выкладываться полезные и мотивирующие посты, и, конечно же, будет живое общение!

КОНКУРС СРЕДИ УЧАСТНИЦ

По традиции, с которой, возможно, кто-то уже знаком, я предлагаю не просто выполнять рекомендации и двигаться к поставленной цели, но и, как говорится, совместить полезное с приятным!

План тренировок на неделю

Аэробика сознания.
Вход в физическую нагрузку

Тренировка способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, повышает общую выносливость организма, ускоряет клеточный обмен.

2 мая

Суперсэты - сожги лишнее, нарасти нужное №1

Тренировка выстроена суперсетами с упором на низ тела.

Доводим мышечные волокна до полного отказа, тем самым насыщая их кровью, объемируя, создавая красивый четкий рельеф, упругость и корректируя проблемные зоны.

3 МАЯ

Hips Yoga. Глубокая растяжка низа тела

Тренировка по глубокой растяжке нижней части тела.

После нее вы обретете легкость и пластичность, снимете годы напряжения, вам будет легче двигаться и переносить долгие нагрузки!

4 МАЯ

Ритмичная гимнастика

Активная аэробная тренировка в танцевальном стиле в зоне жиросжигания строится на сочетании ритмики 90-х годов и современной аэробики!

5 МАЯ

Суперсэты - сожги лишнее, нарасти нужное №2

Тренировка выстроена суперсэтами с упором на верх тела.

Доводит мышечные волокна до полного отказа, тем самым насыщая их кровью, объемируя, создавая красивый четкий рельеф, упругость и корректируя проблемные зоны

6 МАЯ

Действие равно противодействию. Статическая нагрузка

Тренировка исключает перегрузку организма, служит важным столпом в формировании красивого тела и качественного мышечного волокна, повышает контроль над балансом вашего тела.

Основной упор сделан на низ тела.

7 МАЯ

Воздушная аэробика. Синхронизируем систему дыхания с функциональностью

Кардиотренировка с элементами функционального тренинга.

Основная задача данной тренировки-укрепление дыхательной системы.

8 МАЯ

* Каждая тренировка будет доступна только 24 часа, затем в вашем личном кабинете открывается новая

Оцените результаты участниц предыдущих проектов:

до –4 кг и до –5 см в талии

Хочу так же!

За время проекта преобразились тысячи девушек. Сможете и вы!
Читайте отзывы и решайтесь на изменения

Эта неделя станет полной перезагрузкой для вашего организма.
Вы откроете в себе новые силы, сотрете с лица следы усталости и тревоги, наполнитесь энергией и легкостью, как после длительного отпуска. И уже не захотите возвращаться к прежним привычкам.

"Катя, спасибо за проект. Мне очень понравилось все. Спасибо за то, что убедила меня в том, что можно кушать вдоволь и вкусно, при этом терять вес. И я собираюсь придерживаться твоего профессионально составленного меню и дальше. Спасибо команде за поддержку!"

"Спасибо Кате за то, что она есть. Прежде чем попать к Кате, я много размышляла и решилась на этот проект. Для себя я сделала вывод не ползать по Инстаграм, а заниматься только с Катей. За этот проект я очень похудела. Теперь я всем своим подругам советую Катю!"

"Катя, твой Детокс - супер проект! У меня все тело подтянулось. Осталось живот и верхнюю часть добить. Очень рада нашему знакомству! Более профессионального подхода и к питанию, и к тренировкам я еще не видела."

Эффективная программа быстрого приведения тела в форму за 7 дней в домашних условиях