План тренировок на неделю
Аэробика сознания.
Вход в физическую нагрузку
Тренировка способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, повышает общую выносливость организма, ускоряет клеточный обмен.
Суперсэты - сожги лишнее, нарасти нужное №1
Тренировка выстроена суперсетами с упором на низ тела.
Доводим мышечные волокна до полного отказа, тем самым насыщая их кровью, объемируя, создавая красивый четкий рельеф, упругость и корректируя проблемные зоны.
Hips Yoga. Глубокая растяжка низа тела
Тренировка по глубокой растяжке нижней части тела.
После нее вы обретете легкость и пластичность, снимете годы напряжения, вам будет легче двигаться и переносить долгие нагрузки!
Активная аэробная тренировка в танцевальном стиле в зоне жиросжигания строится на сочетании ритмики 90-х годов и современной аэробики!
Суперсэты - сожги лишнее, нарасти нужное №2
Тренировка выстроена суперсэтами с упором на верх тела.
Доводит мышечные волокна до полного отказа, тем самым насыщая их кровью, объемируя, создавая красивый четкий рельеф, упругость и корректируя проблемные зоны
Действие равно противодействию. Статическая нагрузка
Тренировка исключает перегрузку организма, служит важным столпом в формировании красивого тела и качественного мышечного волокна, повышает контроль над балансом вашего тела.
Основной упор сделан на низ тела.
Воздушная аэробика. Синхронизируем систему дыхания с функциональностью
Кардиотренировка с элементами функционального тренинга.
Основная задача данной тренировки-укрепление дыхательной системы.
* Каждая тренировка будет доступна только 24 часа, затем в вашем личном кабинете открывается новая