Да, конечно. Мы заботимся о вашем здоровье, поэтому на марафон не стоит идти, если у вас:

• хондроз, остеохондроз, грыжа позвоночных дисков;
• обострение хронических заболеваний;
• послеродовой период или было кесарево сечение;
• заболевания сердца и сосудов;
• грыжа пупочная и маточная;
• варикозное расширение вен ног и геморрой;
• миома;
• артрозы, артриты, остеоартрозы и другие заболевания суставов
• диастаз (расхождение превышает 3 см).

Большинство упражнений при диастазе выполнять нельзя. Но убрать живот все равно хочется.
Поэтому у нас есть отдельный тренировочный уровень для такого случая, но только если расхождение не превышает 3 см.

Конечно же нет :) Просто предупредите об этом, записываясь на проект. Мы учтём необходимую для лактации калорийность: ни вы, ни малыш не проголодаетесь :)

Действительно, после 40-50 лет избыточная физическая нагрузка может восприниматься организмом как стресс. И организм в ответ на стресс начинает вырабатывать «гормоны стресса» — адреналин, кортизол. А эти гормоны, в свою очередь, провоцируют накопление жировых запасов.

Я знаю об этом. И поверьте, за 2 недели даже непривычный всплеск активности не успевает запустить эти процессы (с кортизолом). Наоборот, уровень стресса ровно такой, какой нужен для снижения веса и объемов. Кроме того, наши тренировки не являются избыточной нагрузкой, т.к. вы выбираете уровень исходя из своей подготовки.

Нет, не станете. Упражнения подобраны так, чтобы не просто убирать жир, а сохранять и наращивать мышечную массу. Совсем худенькие девушки за время марафона даже набирают 0,5-1 кг, но за счет мышц, а не жира, и накапливаются килограммы в нужных местах).