Новая Я за 3 дня
БЕСПЛАТНАЯ ЭКСПРЕСС-ПРОГРАММА СТРОЙНОСТИ И КРАСОТЫ
От фитнес-коуча и специалиста по здоровому похудению Кати Медушкиной
Долой лишние кг и см! Да здравствуют здоровье, стройность и красота!
Эта программа для вас, если
03
Хотите похудеть без диет и насилия над собой
04
Недовольны своим отражением в зеркале
02
Чувствуете нехватку энергии и позитивных эмоций
01
Не устраивает цифра на весах, а может, уже даже не хочется взвешиваться
05
Ищете "волшебный пинок", чтобы наконец заняться собой
06
Нет возможности посещать фитнес-зал, вам подходят только домашние тренировки
что входит в программу
Экспертное видео "3 простых обеда для похудения"
Расскажу, что приготовить на обед: ТОП-3 простых и невероятно вкусных обеда для всей семьи. Вкусно есть и худеть РЕАЛЬНО!

Секрет сбалансированного образа жизни - вкусное полноценное питание с удовольствием. Это те самые рецепты, которые я сама часто готовлю для семьи и даю участницам на проектах похудения.
- не сделано
А в конце месяца анализируете результат.
- сделано
Трекер привычек
На формирование хорошей привычки нужно хотя бы 3 недели, а лучше - 1 месяц! Трекер - отличный метод введения полезных привычек без стресса.
Он представляет собой таблицу, рассчитанную на месяц, в которую вы записываете все полезные привычки, которые вы хотите развить в себе, или вредные, от которых хотите избавиться. А потом вы вешаете трекер на САМОЕ видное место и каждый день отмечаете выполнение тех или иных привычек:
Чек-лист "Расчет КБЖУ"
Вы узнаете, что такое калории, зачем их считать и что означают буквы БЖУ.
Это ваша шпаргалка для составления сбалансированного рациона для себя и членов семьи, чтобы достигать поставленных целей: худеть, подтягивать тело, набирать массу.

Когда вы знаете, как худеть правильно, вы на несколько шагов ближе к результату!
Тренировка вместо 10 000 шагов
Для каждой девушки, которая мечтает о красивом и здоровом теле, тренировка - суперский инструмент!
Тренировка, которая заменит вам те самые 10 000-15 000 шагов.
Проработка всего тела с акцентом на проблемные зоны на максимальной эффективности.
Тренировка займет всего 15 минут вашего времени, а усилия будут равны 15 000 шагам!
И начинающие, и продвинутые будут чувствовать себя одинаково комфортно.
Вперёд!
как работать по экспресс-программе
1. Смотрите видео и составляете меню обедов на ближайшие 3 дня.
2. Распечатываете чек-лист по расчету КБЖУ и делаете расчет для себя исходя из своих параметров.
3. Выполняете тренировку, оптимальный режим - 3 раза в неделю.
4. Распечатываете трекер привычек, выбираете 1-2 здоровые привычки, которые хотели бы внедрить, и начинаете отмечать свой успех.
•‎ в 40 выгляжу моложе, чем в 30, все свои программы применяю на себе;

•‎ больше 6 лет в сфере похудения и здорового питания;

•‎ сертифицированный специалист по здоровому рациону;

•‎ спортивный нутрициолог;

•‎ автор самых эффективных курсов и интенсивов по похудению, естественному омоложению и ЗОЖ;

•‎ более 45 000 довольных клиентов;

•‎ преподаватель-практик, более 4000 часов эфиров, лекций и обучающих видео;

•‎ лауреат премии "Здоровое питание" при поддержке Министерства здравоохранения РФ "За личный вклад в популяризацию и внедрение систем здорового питания";

•‎ абсолютная чемпионка в категории "Фитнес-бикини" федерации NABBA Israel.
АВТОР ПРОГРАММЫ: КАТЯ МЕДУШКИНА
Ваши результаты после экспресс-программы
Ваше отражение в зеркале будет снова вас радовать и мотивировать двигаться дальше
Попрощаетесь с лишними кг и см ЛЕГКО и приятно
Научитесь кормить себя и свою семью полезно, вкусно, разнообразно, сбалансированно и при этом ХУДЕТЬ
У вас будет хватать энергии на работу, семью, хобби и все ваши задумки
Повысится настроение, и улучшится общий эмоциональный фон
Сформируете новые привычки на пути к здоровому телу и оптимальному весу
*Регистрируясь, вы соглашаетесь с правилами обеспечения конфиденциальности персональных данных и даете согласие на получение писем от сайта medushkina.com
ПОЛУЧИТЕ ПРОГРАММУ БЕСПЛАТНО
Для этого просто оставьте свои email и имя в форме ниже
есть вопрос?
WhatsApp: +7 (965) 458-29-05
Email: katyamedushkina@goslim.pro
Copyright 2019 © VEXOR TRADE OU
COMMERCIAL REGISTRY CODE 14179178
VAT Number: EE101941424
KATUSEPAPI TN 4, TALLINN 11412 ESTONIA