В форму
за 7 дней!
за 7 дней!
Супержиросжигающий интенсив
До -7 см в объеме и до -4 кг
До -7 см в объеме и до -4 кг
Участвуй в последнем интенсиве лета-2021
Старт: 30 августа
Интенсив для тебя, если:
твое тело требует "перезагрузки" после лета
давно планировала начать тренироваться регулярно и с удовольствием
скоро важное мероприятие, к которому нужно быть в форме
нужен "волшебный" пинок, чтобы вернуться к режиму тренировок и здоровым пищевым привычкам
пока не готова к более длительным проектам и 7-дневный интенсив - идеальный формат для тебя
готова бросить вызов себе и начать по-настоящему новую жизнь - активную, энергичную и здоровую
Что тебя ждет:
ПОДДЕРЖКА
Ежедневно ты будешь тренироваться со мной и другими участницами проекта. Я знаю, как важна поддержка не только от тренера, но и от других участниц! В интенсиве предусмотрены обратная связь от куратора, тренера и форум для общения участниц.
Ежедневно ты будешь тренироваться со мной и другими участницами проекта. Я знаю, как важна поддержка не только от тренера, но и от других участниц! В интенсиве предусмотрены обратная связь от куратора, тренера и форум для общения участниц.
7 ДНЕЙ - 7 ОГНЕННЫХ ТРЕНИРОВОК С КАТЕЙ
Силовые, статические и суперинтенсивные тренировки: жиру - БОЙ!
Каждая тренировка доступна 24 часа - у тебя не будет шансов прогулять ;)
Силовые, статические и суперинтенсивные тренировки: жиру - БОЙ!
Каждая тренировка доступна 24 часа - у тебя не будет шансов прогулять ;)
ЕЖЕДНЕВНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ОТ ПРОФИ
В профиле тебя будут ждать важные материалы по тренировочному процессу и питанию для получения максимального результата:
• Мифы о жиросжигании
• Как правильно начать и закончить тренировку, чтобы получить максимальную пользу
• Враги и союзники в твоем холодильнике
• Как правильно питаться при тренировках
• Как тренироваться во время критических дней
• О боли в мышцах во время и после тренировок
В профиле тебя будут ждать важные материалы по тренировочному процессу и питанию для получения максимального результата:
• Мифы о жиросжигании
• Как правильно начать и закончить тренировку, чтобы получить максимальную пользу
• Враги и союзники в твоем холодильнике
• Как правильно питаться при тренировках
• Как тренироваться во время критических дней
• О боли в мышцах во время и после тренировок
План тренировок на неделю:
ВТОРНИК
2
Цель: максимальное жиросжигание в верхней части тела.
Тебя ждет аэробная тренировка, выполненная в одном из самых эффективных жиросжигающих направлений - тай-бо.
За основу взяты элементы боевых искусств и классической аэробики.
Особенности тренировки:
• развивает выносливость
• прорабатывает основные проблемные зоны с акцентом на верхнюю часть тела
• уничтожает негативную энергию
• развивает боевой дух.
Такая тренировка - настоящий бой целлюлиту!
Тебя ждет аэробная тренировка, выполненная в одном из самых эффективных жиросжигающих направлений - тай-бо.
За основу взяты элементы боевых искусств и классической аэробики.
Особенности тренировки:
• развивает выносливость
• прорабатывает основные проблемные зоны с акцентом на верхнюю часть тела
• уничтожает негативную энергию
• развивает боевой дух.
Такая тренировка - настоящий бой целлюлиту!
ЧЕТВЕРГ
4
Цель: укрепление глубоких мышц тела, связочного аппарата.
Тебя ждет горячая круговая статическая тренировка.
Особенности тренировки:
• изометрические упражнения для проработки глубоких мышц тела
• укрепление связочного аппарата и мышечных волокон
• улучшение выносливости и стабилизации мышц
• формирование подтянутого корсета тела.
Именно статика, не объемируя мышцы, делает их жестче, крепче, препятствует обвисанию и дряблости на постоянной основе.
Тебя ждет горячая круговая статическая тренировка.
Особенности тренировки:
• изометрические упражнения для проработки глубоких мышц тела
• укрепление связочного аппарата и мышечных волокон
• улучшение выносливости и стабилизации мышц
• формирование подтянутого корсета тела.
Именно статика, не объемируя мышцы, делает их жестче, крепче, препятствует обвисанию и дряблости на постоянной основе.
ПЯТНИЦА
5
Цель: красивый рельеф ног и ягодиц + уничтожение целлюлита.
Особенности тренировки:
• pump-тренировка
• упор на низ тела
• активизация притока крови
• акцент на красивый рельеф и борьбу с целлюлитом.
Эффект уже сразу после тренировки!
Особенности тренировки:
• pump-тренировка
• упор на низ тела
• активизация притока крови
• акцент на красивый рельеф и борьбу с целлюлитом.
Эффект уже сразу после тренировки!
ВОСКРЕСЕНЬЕ
7
Цель: полная проработка ВСЕХ мышц и тотальное жиросжигание.
Приготовься к круговой аэробной тренировке.
Огненное сочетание:
• интенсивность
• функционость
• аэробная тренировка.
Нагрузка на все группы мышц! Для точеного тела, рельефных мышц, подтянутой попы как орех и просто фигуры мечты!
Тренировка - всплеск энергии, проработает мышцы, о существовании которых ты даже не знала!
Приготовься к круговой аэробной тренировке.
Огненное сочетание:
• интенсивность
• функционость
• аэробная тренировка.
Нагрузка на все группы мышц! Для точеного тела, рельефных мышц, подтянутой попы как орех и просто фигуры мечты!
Тренировка - всплеск энергии, проработает мышцы, о существовании которых ты даже не знала!
СРЕДА
3
Цель: максимальное жиросжигание в нижней части тела.
Аэробная тренировка с поддержанием пульса в активной фазе.
Особенности тренировки:
• интервальный тренинг с активной проработкой ног и ягодиц
• улучшает общую выносливость организма
• способствует улучшению тургора кожи
• тонизирует мышцы и укрепляет сосуды
Аэробная тренировка с поддержанием пульса в активной фазе.
Особенности тренировки:
• интервальный тренинг с активной проработкой ног и ягодиц
• улучшает общую выносливость организма
• способствует улучшению тургора кожи
• тонизирует мышцы и укрепляет сосуды
СУББОТА
6
Цель: точечная работа с отстающими областями.
Особенности тренировки:
• акцент на отстающие мышечные группы
• формирование идеальной фигуры.
Для поддержания идеальной формы проблемные зоны требуют дополнительной проработки.
Данная тренировка нацелена на точечную работу с отстающими областями, которым не хватает нагрузки в общих тренировках.
Особенности тренировки:
• акцент на отстающие мышечные группы
• формирование идеальной фигуры.
Для поддержания идеальной формы проблемные зоны требуют дополнительной проработки.
Данная тренировка нацелена на точечную работу с отстающими областями, которым не хватает нагрузки в общих тренировках.
ПОНЕДЕЛЬНИК
1
Цель: укрепить мышечный корсет, равномерно проработать всё тело.
На тренировке мы уделим внимание не только какой-то отдельной проблемной области, а укрепим всё тело.
Эта динамичная тренировка создана для проработки всех мышечных групп.
Повышенная степень нагрузки - на проблемных участках.
На тренировке мы уделим внимание не только какой-то отдельной проблемной области, а укрепим всё тело.
Эта динамичная тренировка создана для проработки всех мышечных групп.
Повышенная степень нагрузки - на проблемных участках.
Интенсив проводит
КАТЯ МЕДУШКИНА:
• больше 6 лет в сфере похудения и здорового питания;
• сертифицированный специалист по здоровому рациону;
• спортивный нутрициолог;
• автор самых эффективных курсов и интенсивов по похудению, естественному омоложению и ЗОЖ;
• более 45 000 довольных клиентов;
• преподаватель-практик, более 4000 часов эфиров, лекций и обучающих видео;
• лауреат премии "Здоровое питание" при поддержке Министерства здравоохранения РФ "За личный вклад в популяризацию и внедрение систем здорового питания";
• абсолютная чемпионка в категории "Фитнес-бикини" федерации NABBA Israel.
• сертифицированный специалист по здоровому рациону;
• спортивный нутрициолог;
• автор самых эффективных курсов и интенсивов по похудению, естественному омоложению и ЗОЖ;
• более 45 000 довольных клиентов;
• преподаватель-практик, более 4000 часов эфиров, лекций и обучающих видео;
• лауреат премии "Здоровое питание" при поддержке Министерства здравоохранения РФ "За личный вклад в популяризацию и внедрение систем здорового питания";
• абсолютная чемпионка в категории "Фитнес-бикини" федерации NABBA Israel.
Стоимость участия в интенсиве
Выбирай пакет участия и готовься сжигать лишние калории, улучшать свое самочувствие!
Старт уже 30 августа!
Старт уже 30 августа!
или
14 €
990 ₽
Жиросжигающая интенсивная программа на 7 дней без обратной связи
7 тренировок с доступом на 24 часа, после этого тренировка сгорает и открывается новая
Обучающие материалы по тренировках и режиму
Участие в конкурсной части проекта на лучший результат!
Обратная связь от тренера
Обратная связь от куратора
ХИТ- интенсив "Плоский животик" (2 недели)
Меню с выбором (общее, безлактозное, без мяса и птицы, веганское, "ленивое") на 2 недели
Тренировки на 2 недели доступны в течение всего интенсива + 3 дня (возможность выбрать уровень)
Кулинарная книга Кати Медушкиной
7 тренировок с доступом на 24 часа, после этого тренировка сгорает и открывается новая
Обучающие материалы по тренировках и режиму
Обратная связь от тренера
Обратная связь от куратора
ХИТ- интенсив "Плоский животик" (2 недели)
Меню с выбором (общее, безлактозное, без мяса и птицы, веганское, "ленивое") на 2 недели
Тренировки на 2 недели доступны в течение всего интенсива + 3 дня (возможность выбрать уровень)
Кулинарная книга Кати Медушкиной
МИНИМУМ
или
18 €
1 290 ₽
Жиросжигающая интенсивная программа на 7 дней с обратной связью
7 тренировок с доступом на 24 часа, после этого тренировка сгорает и открывается новая
Обучающие материалы по тренировках и режиму
Участие в конкурсной части проекта на лучший результат!
Обратная связь от тренера
Обратная связь от кураторов
ХИТ- интенсив "Плоский животик" (2 недели)
Меню с выбором (общее, безлактозное, без мяса и птицы, веганское, "ленивое") на 2 недели
Тренировки на 2 недели доступны в течение всего интенсива + 3 дня (возможность выбрать уровень)
Кулинарная книга Кати Медушкиной
7 тренировок с доступом на 24 часа, после этого тренировка сгорает и открывается новая
Обучающие материалы по тренировках и режиму
Участие в конкурсной части проекта на лучший результат!
Обратная связь от тренера
Обратная связь от кураторов
Меню с выбором (общее, безлактозное, без мяса и птицы, веганское, "ленивое") на 2 недели
Тренировки на 2 недели доступны в течение всего интенсива + 3 дня (возможность выбрать уровень)
Кулинарная книга Кати Медушкиной
ОПТИМУМ
или
70 €
4 990 ₽
Жиросжигающая интенсивная программа на 7 дней + ХИТ-интенсив "Плоский животик" с обратной связью
7 тренировок с доступом на 24 часа, после этого тренировка сгорает и открывается новая
Обучающие материалы по тренировках и режиму
Участие в конкурсной части проекта на лучший результат!
Обратная связь от тренера
Обратная связь от кураторов
ХИТ- интенсив "Плоский животик" (2 недели)
Меню с выбором (общее, безлактозное, без мяса и птицы, веганское, "ленивое") на 2 недели
Тренировки на 2 недели доступны в течение всего интенсива + 3 дня (возможность выбрать уровень)
Кулинарная книга Кати Медушкиной
7 тренировок с доступом на 24 часа, после этого тренировка сгорает и открывается новая
Обучающие материалы по тренировках и режиму
Участие в конкурсной части проекта на лучший результат!
Обратная связь от тренера
Обратная связь от кураторов
ХИТ- интенсив "Плоский животик" (2 недели)
Меню с выбором (общее, безлактозное, без мяса и птицы, веганское, "ленивое") на 2 недели
Тренировки на 2 недели доступны в течение всего интенсива + 3 дня (возможность выбрать уровень)
Кулинарная книга Кати Медушкиной
ВИП
1 неделя
1 неделя
3 недели
До старта проекта осталось:
1 : 10 : 15 : 20
часов
минут
секунд
дней
Our Website is Almost Ready
Launch a targeted campaign.
Scale your infrastructure with our simple service.
Scale your infrastructure with our simple service.
Days
Hours
Minutes
Seconds
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Если у вас есть какие-либо противопоказания или вы не знаете, какая нагрузка вам подойдет, то нажмите кнопку «Получить консультацию». Мы поможем вам выбрать оптимальный режим тренировок без вреда для здоровья.
ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ →
ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ →
Задай мне его в удобном мессенджере! Я обязательно дам тебе развернутый ответ и проконсультирую по любому вопросу.
Есть вопрос?
Copyright 2019 © VEXOR TRADE OU
COMMERCIAL REGISTRY CODE 14179178
VAT Number: EE101941424
KATUSEPAPI TN 4, TALLINN 11412 ESTONIA