ВЫПУСК 1

Полноценная книга рецептов на 4 недели, которая дает ответ на главный вопрос: "Что бы такого съесть, чтобы похудеть?" Все рецепты готовятся быстро и из продуктов, доступных в любом супермаркете.

В книге вы найдете рецепты:
▪️ 13 завтраков
▪️ 19 первых перекусов
▪️ 4 горячих супа
▪️ 3 холодных супа
▪️ 15 обедов
▪️ 6 десертов
▪️ 10 вторых перекусов
▪️ 15 ужинов

*книга в формате pdf

ПРОСТО И ВКУСНО

на любой кошелек!

ВЫПУСК 3

Как похудеть, если вы ограничиваете лактозу? Или не едите мясо, рыбу и другие продукты животного происхождения?
Можно ли сбросить вес, если вы стараетесь придерживаться поста?
Ответы я приготовила для вас в этой книге рецептов! Здесь вы найдете комфортный и здоровый способ избавляться от лишних килограммов без отказа от своих предпочтений в еде и взглядов.

В книге вы найдете рецепты:
▪️ 15 завтраков
▪️ 15 первых перекусов
▪️ 20 обедов
▪️ 12 вторых перекусов
▪️ 13 ужинов

*книга в формате pdf

ПОСТНЫЕ И ВЕГЕТАРИАНСКИЕ БЛЮДА

ВЫПУСК 2

В этой книге, как и в первом выпуске, все рецепты собраны в блоки (завтраки, обеды и т. д.), и я рекомендую придерживаться именно такого распорядка при самостоятельном планировании рациона.

В книге вы найдете рецепты:
▪️ 14 завтраков
▪️ 12 первых перекусов
▪️ 25 обедов
▪️ 5 десертов
▪️ 13 вторых перекусов
▪️ 16 ужинов

*книга в формате pdf

ВЫПУСК 4

Полноценное руководство по составлению естественного сбалансированного рациона. Достаточно из каждого раздела выбрать один из приемов пищи и у Вас уже готовое меню на день. В книге Вы найдете рецепты для рациона, который включает все виды продуктов, а также рецепты для постного/веганского рациона, рациона без мяса и птицы, безлактозного рациона.

В книге вы найдете рецепты:
▪️ 8 завтраков
▪️ 15 перекусов и салатов
▪️ 28 обедов
▪️ 7 десертов
▪️ 15 ужинов

*книга в формате pdf

Приобрести три книги сразу!

Заберите три книги по еще более "вкусной" цене!

ВЫПУСК 5

В данном сборнике вы найдете 45 рецептов домашней итальянской кухни, при помощи которых вы сможете составить полноценный сбалансированный рацион питания, а также разнообразить уже полюбившиеся рецепты из предыдущих моих кулинарных книг! Привнести нотку солнечной Италии в свой естественный здоровый рацион.

В книге вы найдете рецепты:
▪️ 5 завтраков
▪️ 15 перекусов и салатов
▪️ 15 обедов
▪️ 5 десертов
▪️ 5 ужинов

*книга в формате pdf

Приобрести пять книг сразу!

Заберите все книги по еще более "вкусной" цене!