Горизонтальная тяга сидя на полу с эспандером. Упражнение на укрепление спины
Диагональные выпады. Упражнение на ягодицы и бедра
Румынская тяга на одной ноге. Упражнение на ягодицы и бедра
Упражнение Топорик. Упражнение на грудь и плечи
Подборка эффективных упражнений с эспандерами #MEDUSHKINAFIT