"Пластика и Гибкость"

Войти

Личный кабинет

ПЛАСТИКА И ГИБКОСТЬ

Готовый комплекс из 12 оздоровительных тренировок на баланс, пластичность и гибкость тела

Грация, пластика и красота всего за 1 месяц!

красивый рельеф;

оздоровление и восстановление;

подтянутое тело и тонус мышц;

растяжка и гибкость;

повышение иммунитета;

избавление от стресса и усталости;

ИСПОЛЬЗУЕТСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО ИЛИ ВСТРАИВАЕТСЯ В ДРУГУЮ ТРЕНИРОВКУ

Оздоравливающая

продление молодости, здоровья, снижение веса и стройность.

1

Йога + фитнес

фокус на спину, усиление кровообращения и укрепление мышечного корсета.

2

Пилатес + йога + фитнес

особое внимание на все группы мышц и связочно-суставный аппарат.

3

Укрепляющая

налаживает кровообращение, препятствует отложению солей, заряжает бодростью и энергией.

4

Пилатес

выносливость, тонус и сила мышц, улучшение осанки, баланса и координации.

5

Оздоравливающая

профилактика дыхательных заболеваний, укрепление иммунитета и восстановление нервной системы.

7

Йога + пилатес

повышение выносливости, формирование правильной осанки и укрепление мышц кора.

9

Боди-балет

укрепление и растяжка мышц, развитие равновесия и ощущения себя в пространстве.

10

Йога + пилатес

увеличение мышечной силы и повышение тонуса.

11

Омолаживающая

рястяжка, оздоровление, снижение веса и гибкость.

12

КАКИЕ ТРЕНИРОВКИ ВНУТРИ:

Йога + пилатес

6

Пилатес

правильная осанка, выносливость и нормализация кровообращения.

8

укрепление иммунитета и восстановление нервной системы

ПРИМЕРЫ ВИДЕО, из комплекса:

Качели балансира

Фигурная растяжка

КОВРИК

лучше специальный коврик — но можно и свёрнутый плед, кусок ковролина, прорезиненный половик для ванной;

ГАНТЕЛИ

допустимо использовать бутылки с водой или песком;

УТЯЖЕЛЕНИЕ ВЕСОМ 3-5кг

пакет со стиральным порошком или любой предмет, который удобно зафиксировать в двух руках тоже вполне подойдёт

ЧТО ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ:

КТО ТРЕНЕР?

Привет, я — Катя Медушкина!

Вместе мы сделаем твое тело гибким и пластичным!

✓

Я — нутрициолог, специалист по коррекции веса

✓

Автор проектов здорового похудения «Бикини Бум с Катей Медушкиной», «Стройная мама», «Бикини Боди», в которых за год участвует 32 000 человек

✓

Абсолютная чемпионка Израиля в категории фитнес-бикини NABBA ISRAEL

✓

Создала Академию Нутрициологии Кати Медушкиной.
Международный сертифицированный тренер по здоровому питанию, с опытом преподавания в России, Израиле, Болгарии, Казахстане, США, Канаде.

✓

Лауреат премии «Спорт и Россия» в номинации «Лучший клубный проект в области любительского спорта»

✓

Известный фитнес-блогер с аудиторией более 1 000 000 подписчиков

✓

Лауреат премии «Здоровое питание» в номинации «За личный вклад в популяризацию и внедрение систем здорового питания»