ПОПА КАК ОРЕХ
Академия здорового похудения Кати Медушкиной
Минус 5 кг лишнего жира плюс упругие, подтянутые ягодицы и стройные ноги без целлюлита за 4 недели
Старт - 20 сентября!
7
7
ваши проблемные зоны - ягодицы, бедра и ноги
лишний жир сосредоточен в нижней части тела
попа слишком большая и рыхлая
ягодицам не хватает объема и тонуса
вам хочется приподнять ягодицы
у вас целлюлит
все, что вы уже пробовали, не работает
Проект «Попа как орех» для вас, если:
Что вы получаете в проекте:
СИСТЕМУ, КОТОРАЯ РАБОТАЕТ
Четкий, РАБОЧИЙ план, где я расписала для вас каждый шаг, ведущий вас к цели.
Четкий, РАБОЧИЙ план, где я расписала для вас каждый шаг, ведущий вас к цели.
ПИТАНИЕ
Полностью сбалансированное по КБЖУ, рассчитанное индивидуально под ваши параметры тела, вкусное меню с учетом личных особенностей питания (веганское, безлактозное, без мяса и птицы, "ленивое" меню).
Полностью сбалансированное по КБЖУ, рассчитанное индивидуально под ваши параметры тела, вкусное меню с учетом личных особенностей питания (веганское, безлактозное, без мяса и птицы, "ленивое" меню).
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН
Горячие тренировки для тщательной проработки мышц ног, бедер и ягодиц.
Уровень сложности вы выбираете сами с учетом вашего уровня подготовки.
Если у вас варикоз, для вас подготовлены специальные тренировки, которые разрешены при варикозе.
Горячие тренировки для тщательной проработки мышц ног, бедер и ягодиц.
Уровень сложности вы выбираете сами с учетом вашего уровня подготовки.
Если у вас варикоз, для вас подготовлены специальные тренировки, которые разрешены при варикозе.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНУЮ ПРОГРАММУ
Эффективные массажи, обертывания и скрабы сотрут или значительно уменьшат проявления "апельсиновой корки".
Эффективные массажи, обертывания и скрабы сотрут или значительно уменьшат проявления "апельсиновой корки".
МИНУС ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ И САНТИМЕТРЫ
для тех, кто хочет похудеть:
За 4 недели до -5 кг и до -10 см.
для тех, кто хочет похудеть:
За 4 недели до -5 кг и до -10 см.
ТОНУС И ОБЪЕМ
для тех, кто хочет перекомпоновать свое тело - уменьшить % жира и увеличить % мышечной массы.
для тех, кто хочет перекомпоновать свое тело - уменьшить % жира и увеличить % мышечной массы.
• ручной и баночный массаж
• скрабы
• обертывания
• мои рекомендации и видеоинструкция по каждой процедуре
• личные рецепты и секреты по уходу за телом
• скрабы
• обертывания
• мои рекомендации и видеоинструкция по каждой процедуре
• личные рецепты и секреты по уходу за телом
Антицеллюлитная программа:
5
• закрытый чат для участников
• помощь и поддержка от меня - Кати Медушкиной, тренера и куратора проекта
• помощь и поддержка от меня - Кати Медушкиной, тренера и куратора проекта
Доступ в закрытый личный кабинет:
1
• 13 завтраков
• 15 обедов
• 4 горячих супа
• 3 холодных супа
• 15 ужинов
• 19 первых перекусов
• 11 вторых перекусов
• 6 десертов
• 15 обедов
• 4 горячих супа
• 3 холодных супа
• 15 ужинов
• 19 первых перекусов
• 11 вторых перекусов
• 6 десертов
Кулинарная книга Кати Медушкиной
6
• сбалансированный по БЖУ рацион
• список продуктов
• подробные рецепты
• варианты замены продуктов
• варианты меню с учетом индивидуальных предпочтений - всеядное, без рыбы и мяса, безлактозное, веганское.
• список продуктов
• подробные рецепты
• варианты замены продуктов
• варианты меню с учетом индивидуальных предпочтений - всеядное, без рыбы и мяса, безлактозное, веганское.
План питания:
2
Если вам нравятся мои тренировки и вы хотите работать по моей личной программе тренировок, проект "Попа как орех" - ваш единственный шанс!
Ни в каких других проектах я не даю эту информацию
Ни в каких других проектах я не даю эту информацию
Эксклюзивный тренировочный план "Тренируйся как Катя"
4
1. Семинар Кати Медушкиной "Моя антицеллюлитная программа и девайсы для избавления от целлюлита дома"
2. Семинар от профессионального тренера Виктории Макеенко "Секреты "орешка": эффективная программа работы над формой ног и ягодиц"
3. Семинары психолога по пищевому поведению и wellness-коуча Александры Соболевой: "Как поддерживать мотивацию и регулярность питания и тренировок? и "Что делать, если случился срыв?"
2. Семинар от профессионального тренера Виктории Макеенко "Секреты "орешка": эффективная программа работы над формой ног и ягодиц"
3. Семинары психолога по пищевому поведению и wellness-коуча Александры Соболевой: "Как поддерживать мотивацию и регулярность питания и тренировок? и "Что делать, если случился срыв?"
Семинары от экспертов
7
• в двух форматах: для дома / зала
• в четырех уровнях: начинающие / продвинутые / "как у Кати" / при варикозе
• доступ к тренировкам 24/7 - выполняйте в удобное время
• в четырех уровнях: начинающие / продвинутые / "как у Кати" / при варикозе
• доступ к тренировкам 24/7 - выполняйте в удобное время
3-4 тренировки в неделю:
3
По итогам 4-недельных отчетов будет проведено открытое голосование на лучший результат!
Вашему фотоотчету присваивается порядковый номер, поэтому вы можете не переживать о конфиденциальности :)
Вашему фотоотчету присваивается порядковый номер, поэтому вы можете не переживать о конфиденциальности :)
Конкурс среди участниц!
8
Что входит в программу проекта?
ОТЗЫВЫ
Чемпионка Bikini NABBA ISRAEL
Международный тренер по здоровому питанию и снижению веса
Профессиональный нутрициолог
Фитнес-эксперт
Основатель Академии нутрициологии
1 млн подписчиков в Instagram
Помогла похудеть > 45 000 участников программ похудения
Автор проекта
Катя Медушкина
Если у вас есть какие-либо противопоказания или вы не знаете, какая нагрузка вам подойдет, нажмите кнопку «Получить консультацию». И мы поможем вам выбрать оптимальный режим тренировок без вреда для здоровья.
ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ →
ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ →
Пока вы думаете, уже идет активная регистрация участниц, которые получают первые инструкции к действию!
Старт уже 20 сентября
Дадим отпор целлюлиту, "ушам" и жиру на ягодицах!
Стоимость участия
Выберите подходящий для вас пакет участия и скорее присоединяйтесь к желающим сделать попу как орех!
МИНИМУМ
⭐
⭐
✅ 4-недельный проект без обратной связи
✅ Доступ к материалам только во время проекта + 3 дня
✅ Меню общее (без возможности выбора) на 4 недели
✅ Тренировки на 4 недели (без возможности выбрать уровень )
Не входят в пакет:
❌ Уходовая антицеллюлитная программа
❌Работа в мини-группах
❌ Обратная связь от тренера
❌ Обратная связь от кураторов-нутрициологов
❌ Обратная связь от наставника
❌ Участие в конкурсной части проекта на лучший результат!
❌ Кулинарная книга Кати Медушкиной
❌ Семинар Кати Медушкиной "Моя антицеллюлитная программа и девайсы для избавления от целлюлита дома" (видеозапись)
❌ Семинар от профессионального тренера Виктории Голубевой "Секреты "орешка": эффективная программа работы над формой ног и ягодиц"
❌ Семинары психолога по пищевому поведению и wellness-коуча Александры Соболевой:
- Как поддерживать мотивацию и регулярность питания и тренировок?
- Что делать, если случился срыв?
✅ Доступ к материалам только во время проекта + 3 дня
✅ Меню общее (без возможности выбора) на 4 недели
✅ Тренировки на 4 недели (без возможности выбрать уровень )
Не входят в пакет:
❌ Уходовая антицеллюлитная программа
❌Работа в мини-группах
❌ Обратная связь от тренера
❌ Обратная связь от кураторов-нутрициологов
❌ Обратная связь от наставника
❌ Участие в конкурсной части проекта на лучший результат!
❌ Кулинарная книга Кати Медушкиной
❌ Семинар Кати Медушкиной "Моя антицеллюлитная программа и девайсы для избавления от целлюлита дома" (видеозапись)
❌ Семинар от профессионального тренера Виктории Голубевой "Секреты "орешка": эффективная программа работы над формой ног и ягодиц"
❌ Семинары психолога по пищевому поведению и wellness-коуча Александры Соболевой:
- Как поддерживать мотивацию и регулярность питания и тренировок?
- Что делать, если случился срыв?
✅ 4-недельный проект с обратной связью от профессиональных тренеров и нутрициологов
✅ Доступ к материалам во время проекта + 1 неделя
✅ Меню на 4 недели (на старте можно выбрать только одно меню: общее, безлактозное, без мяса и птицы, веганское, "ленивое")
✅ Тренировки на 4 недели (возможность выбрать уровень - начальный, продвинутый, "Как у Кати", специальный уровень для тех, у кого варикоз **)
✅ Уходовая антицеллюлитная программа
✅Работа в мини-группах
✅ Обратная связь от тренера
✅ Обратная связь от кураторов-нутрициологов
✅ Обратная связь от наставника
✅ Участие в конкурсной части проекта на лучший результат!
✅ Кулинарная книга Кати Медушкиной
Не входят в пакет:
❌ Семинар Кати Медушкиной "Моя антицеллюлитная программа и девайсы для избавления от целлюлита дома" (видеозапись)
❌ Семинар от профессионального тренера Виктории Голубевой "Секреты "орешка": эффективная программа работы над формой ног и ягодиц"
❌ Семинары психолога по пищевому поведению и wellness-коуча Александры Соболевой:
- Как поддерживать мотивацию и регулярность питания и тренировок?
- Что делать, если случился срыв?
✅ Доступ к материалам во время проекта + 1 неделя
✅ Меню на 4 недели (на старте можно выбрать только одно меню: общее, безлактозное, без мяса и птицы, веганское, "ленивое")
✅ Тренировки на 4 недели (возможность выбрать уровень - начальный, продвинутый, "Как у Кати", специальный уровень для тех, у кого варикоз **)
✅ Уходовая антицеллюлитная программа
✅Работа в мини-группах
✅ Обратная связь от тренера
✅ Обратная связь от кураторов-нутрициологов
✅ Обратная связь от наставника
✅ Участие в конкурсной части проекта на лучший результат!
✅ Кулинарная книга Кати Медушкиной
Не входят в пакет:
❌ Семинар Кати Медушкиной "Моя антицеллюлитная программа и девайсы для избавления от целлюлита дома" (видеозапись)
❌ Семинар от профессионального тренера Виктории Голубевой "Секреты "орешка": эффективная программа работы над формой ног и ягодиц"
❌ Семинары психолога по пищевому поведению и wellness-коуча Александры Соболевой:
- Как поддерживать мотивацию и регулярность питания и тренировок?
- Что делать, если случился срыв?
ОПТИМУМ
⭐⭐
⭐⭐
VIP
⭐⭐⭐
⭐⭐⭐
✅ 4-недельный проект с обратной связью от профессиональных тренеров и нутрициологов + 2-недельный Антицеллюлитный интенсив
✅ Доступ к материалам во время проекта + 2 недели (итого 8 недель доступа)
✅ Меню на 6 недель (на старте можно выбрать только одно меню: общее, безлактозное, без мяса и птицы, веганское, "ленивое")
✅ Тренировки на 6 недель (возможность выбрать уровень - начальный, продвинутый, "Как у Кати", специальный уровень для тех, у кого варикоз **)
✅ Уходовая антицеллюлитная программа
✅ Работа в мини-группах
✅ Обратная связь от тренера
✅ Обратная связь от кураторов-нутрициологов
✅ Обратная связь от наставника
✅ Участие в конкурсной части проекта на лучший результат!
✅ Кулинарная книга Кати Медушкиной
✅ Семинар Кати Медушкиной "Моя антицеллюлитная программа и девайсы для избавления от целлюлита дома" (видеозапись)
✅ Семинар от профессионального тренера Виктории Голубевой "Секреты "орешка": эффективная программа работы над формой ног и ягодиц"
✅ Семинары психолога по пищевому поведению и wellness-коуча Александры Соболевой:
- Как поддерживать мотивацию и регулярность питания и тренировок?
- Что делать, если случился срыв?
✅ Доступ к материалам во время проекта + 2 недели (итого 8 недель доступа)
✅ Меню на 6 недель (на старте можно выбрать только одно меню: общее, безлактозное, без мяса и птицы, веганское, "ленивое")
✅ Тренировки на 6 недель (возможность выбрать уровень - начальный, продвинутый, "Как у Кати", специальный уровень для тех, у кого варикоз **)
✅ Уходовая антицеллюлитная программа
✅ Работа в мини-группах
✅ Обратная связь от тренера
✅ Обратная связь от кураторов-нутрициологов
✅ Обратная связь от наставника
✅ Участие в конкурсной части проекта на лучший результат!
✅ Кулинарная книга Кати Медушкиной
✅ Семинар Кати Медушкиной "Моя антицеллюлитная программа и девайсы для избавления от целлюлита дома" (видеозапись)
✅ Семинар от профессионального тренера Виктории Голубевой "Секреты "орешка": эффективная программа работы над формой ног и ягодиц"
✅ Семинары психолога по пищевому поведению и wellness-коуча Александры Соболевой:
- Как поддерживать мотивацию и регулярность питания и тренировок?
- Что делать, если случился срыв?
В ответ
После оплаты пришлите мне в WhatsApp сообщение:
«Оплатила участие в проекте "Попа как орех", жду организационную информацию».
Я пришлю доступ к личному кабинету и секретному чат-боту проекта, а также задам необходимые вопросы, чтобы помочь выбрать программу тренировок и рассчитать индивидуальное меню.
