Блок занятий для всех мышц пресса
Круговая тренировка. Проработка всего корсета корпуса. Статико-динамические упражнения, задействующие как быстрые, так и медленные волокна.
Пакет тренировок на косые мышцы пресса
Для формирования чёткой линии талии
Тренировка состоит из двух сетов: упражнение простое + сложное. Рельефообразование.
Блок занятий на все мышцы пресса
Тренировка с разными уровнями сложности
Пакет упражнений на косые мышцы пресса
для проработки всего корсета корпуса. Плюс, статико-динамические тренировки.
Комплекс против висящего животика и складки на нем
Проработка мышц пресса в максимальном напряжении
Тренировка для косых мышц пресса
Блок занятий для мышц живота и нижнего отдела спины
Интенсивная тренировка, укрепляющая, жиросжигающая
Комплекс направленный на рельефообразование в области пресса
Занятия на все мышцы пресса с плавным понижением активности и переходом в статическую работу
Тренировочный комплекс на все мышцы пресса
Тренировка прорабатывает весь корсет корпуса. Формирует рельеф.
Интенсивный тренировочный комплекс
Включающий проработку спины, всего пресса и рук. Жиросжигающая тренировка.