"Подтянутый Животик"

Войти

Личный кабинет

ПОДТЯНУТЫЙ ЖИВОТИК

Готовый комплекс из 12 интенсивных тренировок для мышц пресса и спины

Минус 10 см в талии всего ЗА МЕСЯЦ!

Блок занятий для всех мышц пресса

Круговая тренировка. Проработка всего корсета корпуса. Статико-динамические упражнения, задействующие как быстрые, так и медленные волокна.

✓

Пакет тренировок на косые мышцы пресса

Для формирования чёткой линии талии

✓

Комплекс на низ пресса

Тренировка состоит из двух сетов: упражнение простое + сложное. Рельефообразование.

✓

Блок занятий на все мышцы пресса

Тренировка с разными уровнями сложности

✓

Пакет упражнений на косые мышцы пресса

для проработки всего корсета корпуса. Плюс, статико-динамические тренировки.

✓

Комплекс против висящего животика и складки на нем

✓

Проработка мышц пресса в максимальном напряжении

+ блок занятий со стулом

✓

Тренировка для косых мышц пресса

✓

Блок занятий для мышц живота и нижнего отдела спины

Интенсивная тренировка, укрепляющая, жиросжигающая

✓

Комплекс направленный на рельефообразование в области пресса

Занятия на все мышцы пресса с плавным понижением активности и переходом в статическую работу

✓

Тренировочный комплекс на все мышцы пресса

Тренировка прорабатывает весь корсет корпуса. Формирует рельеф.

✓

Интенсивный тренировочный комплекс

Включающий проработку спины, всего пресса и рук. Жиросжигающая тренировка.

✓

ЧТО ВНУТРИ:

ПРИМЕРЫ ВИДЕО, из комплекса:

Подъем ног на стуле

Скалолаз диагональный

КОВРИК

лучше специальный коврик — но можно и свёрнутый плед, кусок ковролина, прорезиненный половик для ванной;

ГАНТЕЛИ

допустимо использовать бутылки с водой или песком;

УТЯЖЕЛЕНИЕ ВЕСОМ 3-5кг

пакет со стиральным порошком или любой предмет, который удобно зафиксировать в двух руках тоже вполне подойдёт

ЧТО ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ:

КТО ТРЕНЕР?

Привет, я — Катя Медушкина!

Вместе сделаем твой животик подтянутым, даже если ты устала с ним бороться!

✓

Я — нутрициолог, специалист по коррекции веса

✓

Автор проектов здорового похудения «Бикини Бум с Катей Медушкиной», «Стройная мама», «Бикини Боди», в которых за год участвует 32 000 человек

✓

Абсолютная чемпионка Израиля в категории фитнес-бикини NABBA ISRAEL

✓

Создала Академию Нутрициологии Кати Медушкиной.
Международный сертифицированный тренер по здоровому питанию, с опытом преподавания в России, Израиле, Болгарии, Казахстане, США, Канаде.

✓

Лауреат премии «Спорт и Россия» в номинации «Лучший клубный проект в области любительского спорта»

✓

Известный фитнес-блогер с аудиторией более 1 000 000 подписчиков