"Рельефное Тело"

Войти

Личный кабинет

РЕЛЬЕФНОЕ ТЕЛО

Готовый комплекс из 12 эффективных тренировок на силу, выносливость и рельеф

Красивое рельефное тело ВСЕГО ЗА 1 МЕСЯЦ!

✓

укрепляет все мышцы;

✓

повышает силу и выносливость;

✓

сжигает жир и подсушивает;

✓

помогает сбросить вес;

ИСПОЛЬЗУЕТСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО ИЛИ ВСТРАИВАЕТСЯ В ДРУГУЮ ТРЕНИРОВКУ

Статическая

для ежедневной утренней зарядки

1

Укрепляющая

усиливает кровообращение, укрепляет осанку и мышцы кора

2

Статическая на пресс

можно выполнять отдельно или встраивать в комплекс

3

Статико-динамическая в двух сетах

активизирует похудение и приводит мышцы в тонус

4

Статико-динамическая для проблемных зон

усиливает кровообращение и расход калорий

5

Фитнес + йога

с упором на низ тела и подтянутые формы

7

Усиливающая кровообращение йога+пилатес

увеличивает мышечную силу и повышает тонус

9

Интенсивная круговая

запускает жиросжигание, укрепляет мышечный корсет, тренирует выносливость

10

Статическая и дыхательная

тонизирует глубокие мышцы и укрепляет связки

11

Статодинамическая

для «стального» мышечного корсета, развития силы и выносливости мышц

12

КАКИЕ ТРЕНИРОВКИ ВНУТРИ:

Статическая для всего тела

6

Спокойная

фокус на низ тела и подтянутые формы

8

для баланса и укрепления мышц кора спины и пресса

ПРИМЕРЫ ВИДЕО, из комплекса:

Калланетика

Фитнес-йога

КОВРИК

лучше специальный коврик — но можно и свёрнутый плед, кусок ковролина, прорезиненный половик для ванной;

ГАНТЕЛИ

допустимо использовать бутылки с водой или песком;

УТЯЖЕЛЕНИЕ ВЕСОМ 3-5кг

пакет со стиральным порошком или любой предмет, который удобно зафиксировать в двух руках тоже вполне подойдёт

ЧТО ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ:

КТО ТРЕНЕР?

Привет, я — Катя Медушкина!

Вместе мы сделаем твоё тело рельефным!

✓

Я — нутрициолог, специалист по коррекции веса

✓

Автор проектов здорового похудения «Бикини Бум с Катей Медушкиной», «Стройная мама», «Бикини Боди», в которых за год участвует 32 000 человек

✓

Абсолютная чемпионка Израиля в категории фитнес-бикини NABBA ISRAEL

✓

Создала Академию Нутрициологии Кати Медушкиной.
Международный сертифицированный тренер по здоровому питанию, с опытом преподавания в России, Израиле, Болгарии, Казахстане, США, Канаде.

✓

Лауреат премии «Спорт и Россия» в номинации «Лучший клубный проект в области любительского спорта»

✓

Известный фитнес-блогер с аудиторией более 1 000 000 подписчиков

✓

Лауреат премии «Здоровое питание» в номинации «За личный вклад в популяризацию и внедрение систем здорового питания»