"Точеный верх"

Войти

Личный кабинет

Прямая спина + декольте + плоский животик + подтянутые руки ВСЕГО ЗА 1 МЕСЯЦ!

Готовый комплекс из 12 тренировок для формирования красивой осанки, зоны декольте и тонкой талии

ТОЧЕНЫЙ ВЕРХ

ИСПОЛЬЗУЕТСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО ИЛИ ВСТРАИВАЕТСЯ В ДРУГУЮ ТРЕНИРОВКУ

ПРЕИМУЩЕСТВА КОМПЛЕКСА:

делает
животик плоским;

убирает
дряблость рук;

убирает
«вдовий горбик»;

укрепляет
мышечный корсет
и помогает похудеть;

выпрямляет спину;

формирует красивое декольте;

КАКИЕ ТРЕНИРОВКИ ВНУТРИ:

2

для укрепления рук и груди, подтягивает зону декольте и «крылья» на руках

Круговая

1

на мышцы спины

Динамическая и статическая

4

для грудных мышц, зоны декольте и рук

Укрепляющая

3

подтяжка, укрепление и рельефообразованию верха тела, области пресса и ягодичных мышц

Укрепляющая

7

для мышц груди, рук и пресса, создаёт рельеф и приводит мышцы в тонус

Укрепляющая

9

для укрепления мышц пресса и кора, формирует красивую талию

Изолирующая статическая

12

для мышц спины, груди, рук, плеч, пресса и мышцы кора

2 сета

11

формирует красивый рельеф рук и плеч

Укрепляющая

10

формирует всю переднюю поверхность верха тела

Укрепляющая

может добавлять в любой тренировочный комплекс для дополнительной нагрузки на все группы мышц и усиленное жиросжигание

8

Силовая

профилактика сутулости и формирование прочного мышечного корсета

6

Укрепляющая

5

для правильной осанки, плоского животика, тонкой талии и разгрузки позвоночника

Укрепляющая

ПРИМЕРЫ ВИДЕО, из комплекса:

Разведение гантелей в наклоне

Функциональное статико-динамическое упражнение

ЧТО ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ:

лучше специальный коврик — но можно и свёрнутый плед, кусок ковролина, прорезиненный половик для ванной;

КОВРИК

допустимо использовать бутылки с водой или песком;

ГАНТЕЛИ

пакет со стиральным порошком или любой предмет, который удобно зафиксировать в двух руках тоже вполне подойдёт

УТЯЖЕЛЕНИЕ ВЕСОМ 3-5кг

КТО ТРЕНЕР?

Привет, я — Катя Медушкина!

Вместе мы сделаем твою осанку Королевской!

Я — нутрициолог, специалист по коррекции веса

✓

Автор проектов здорового похудения «Бикини Бум с Катей Медушкиной», «Стройная мама», «Бикини Боди», в которых за год участвует 32 000 человек

✓

Абсолютная чемпионка Израиля в категории фитнес-бикини NABBA ISRAEL

✓

Создала Академию Нутрициологии Кати Медушкиной.
Международный сертифицированный тренер по здоровому питанию, с опытом преподавания в России, Израиле, Болгарии, Казахстане, США, Канаде.

✓

Лауреат премии «Спорт и Россия» в номинации «Лучший клубный проект в области любительского спорта»

✓

Лауреат премии «Здоровое питание» в номинации «За личный вклад в популяризацию и внедрение систем здорового питания»

✓

Известный фитнес-блогер с аудиторией более 1 000 000 подписчиков

✓