"Точеный верх"

Войти

Личный кабинет

ТОЧЕНЫЙ ВЕРХ

Готовый комплекс из 12 тренировок для формирования красивой осанки, зоны декольте и тонкой талии

Прямая спина + декольте + плоский животик + подтянутые руки ВСЕГО ЗА 1 МЕСЯЦ!

укрепляет
мышечный корсет
и помогает похудеть;

выпрямляет спину;

формирует красивое декольте;

делает
животик плоским;

убирает
дряблость рук;

убирает
«вдовий горбик»;

ИСПОЛЬЗУЕТСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО ИЛИ ВСТРАИВАЕТСЯ В ДРУГУЮ ТРЕНИРОВКУ

ПРЕИМУЩЕСТВА КОМПЛЕКСА:

Динамическая и статическая

на мышцы спины

1

Круговая

для укрепления рук и груди, подтягивает зону декольте и «крылья» на руках

2

Укрепляющая

подтяжка, укрепление и рельефообразованию верха тела, области пресса и ягодичных мышц

3

Укрепляющая

для грудных мышц, зоны декольте и рук

4

Укрепляющая

для правильной осанки, плоского животика, тонкой талии и разгрузки позвоночника

5

Укрепляющая

для мышц груди, рук и пресса, создаёт рельеф и приводит мышцы в тонус

7

Изолирующая статическая

для укрепления мышц пресса и кора, формирует красивую талию

9

Укрепляющая

формирует всю переднюю поверхность верха тела

10

Укрепляющая

формирует красивый рельеф рук и плеч

11

2 сета

для мышц спины, груди, рук, плеч, пресса и мышцы кора

12

КАКИЕ ТРЕНИРОВКИ ВНУТРИ:

Укрепляющая

6

Силовая

профилактика сутулости и формирование прочного мышечного корсета

8

может добавлять в любой тренировочный комплекс для дополнительной нагрузки на все группы мышц и усиленное жиросжигание

ПРИМЕРЫ ВИДЕО, из комплекса:

Разведение гантелей в наклоне

Функциональное статико-динамическое упражнение

КОВРИК

лучше специальный коврик — но можно и свёрнутый плед, кусок ковролина, прорезиненный половик для ванной;

ГАНТЕЛИ

допустимо использовать бутылки с водой или песком;

УТЯЖЕЛЕНИЕ ВЕСОМ 3-5кг

пакет со стиральным порошком или любой предмет, который удобно зафиксировать в двух руках тоже вполне подойдёт

ЧТО ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ:

КТО ТРЕНЕР?

Привет, я — Катя Медушкина!

Вместе мы сделаем твою осанку Королевской!

✓

Я — нутрициолог, специалист по коррекции веса

✓

Автор проектов здорового похудения «Бикини Бум с Катей Медушкиной», «Стройная мама», «Бикини Боди», в которых за год участвует 32 000 человек

✓

Абсолютная чемпионка Израиля в категории фитнес-бикини NABBA ISRAEL

✓

Создала Академию Нутрициологии Кати Медушкиной.
Международный сертифицированный тренер по здоровому питанию, с опытом преподавания в России, Израиле, Болгарии, Казахстане, США, Канаде.

✓

Лауреат премии «Спорт и Россия» в номинации «Лучший клубный проект в области любительского спорта»

✓

Известный фитнес-блогер с аудиторией более 1 000 000 подписчиков

✓

Лауреат премии «Здоровое питание» в номинации «За личный вклад в популяризацию и внедрение систем здорового питания»